皮划艇是一项充满挑战和魅力的水上运动，它需要运动员具备出色的体能、技巧和平衡能力。在杭州亚运会上，皮划艇比赛将产生16枚金牌，吸引了世界各地的高手参加。对于中国队来说，这也是一次重要的展示机会。浙江小伙季博文是彩虹鱼曾经保障的运动员之一，他在男子单人1000米划艇决赛中展现出顽强拼搏的精神，尽管没有获得奖牌，但他的努力值得我们肯定和支持。
彩虹鱼康复曾经保障的浙江小伙季博文在男子单人1000米划艇决赛中。
作为一项历史悠久的奥林匹克运动，皮划艇在世界范围内的受欢迎程度持续增长，目前已有150多个国家参与。但是，作为一项高竞争性的体育运动，各国之间的竞争力日益加大，运动员训练的风险也随之增加。
皮划艇运动的常见损伤
季博文正在比赛中
从现有的文献来看，在皮划艇运动员中，肩带(特别是肩胛区域)，下背部，肘部/前臂/手腕是最常见的受伤部位。以软组织损伤为主的病例较多。肩袖肌肉和后囊紧张被认为是增加肩部撞击风险的因素。神经运动募集模式和软组织的适应性缩短可以改变关节运动学。特别是肩胛骨不稳定会导致肩部肌群失活，从而造成肩部受伤。
皮划艇运动损伤的预防和治疗
为减少皮划艇运动中的损伤风险，运动员应注重以下几个方面：
合理安排训练计划，避免长期过度的训练负荷。注重肌肉力量的平衡发展，特别是针对非发力侧的肌肉组织进行训练，以减少潜在的肌肉失衡问题。
02/肩部稳定训练肩部不稳定是肩部损伤的重要原因之一。运动员应进行专门的肩部稳定训练，以改善肩部肌肉的灵活性和力量，降低肩部受伤的风险。
03/物理治疗对于已经出现的肩部损伤，物理治疗是有效的康复手段之一。包括各种运动锻炼，体位训练等，可以帮助缓解疼痛，促进伤后恢复。
04/佩戴合适的装备划艇时，应穿戴合适的装备，如救生衣、头盔和皮划艇手套等。救生衣能够确保在意外情况下保持浮力，保护生命安全。头盔能够保护头部免受碰撞伤害。皮划艇手套可以提供额外的抓地力和保护手部免受擦伤。
皮划艇爱好者在预防运动损伤方面需要注意充分热身、正确技术动作、佩戴合适的装备、肌肉力量训练、逐渐增加运动量、注意保护关节、保持平衡、注意观察水域情况以及定期检查身体等方面。通过采取适当的预防措施，可以减少运动损伤的风险，享受更安全和健康的皮划艇运动。
彩虹鱼康复多年来致力于提供真正国际水准的医学运动康复，结合彩虹鱼康复护理院、彩虹鱼康复护理学院（下设康复治疗专业、康复护理专业）的核心资源，为众多重大赛事（包括奥运、亚运等）提供优质有效的医疗康复和保障服务，助力运动员取得更好成绩。
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