肩颈预防进社区，温情义诊暖民心。

小营巷社区老年人颈肩腰腿痛科普主题讲座于3月28日成功举办。本次讲座由小营巷社区邻里坊主办，活动当天有20多位老年人到达现场，认真听讲。为确保本次讲座的专业质量，让每位前来听课的老年人有所收获，彩虹鱼康复选派了专业过硬、经验丰富的副主任康复治疗师卢金担任主讲讲师。在现场，卢老师系统讲解了颈肩腰腿痛的常见原因、预防方法和治疗措施。

卢老师结合丰富的临床案例，让大家知道：肩部疼痛可能是由于肌肉拉伤、关节炎或肩袖损伤所致；颈部疼痛可能与颈椎退行性变、肌肉紧张或神经受压有关；腰部疼痛常见于腰肌劳损、椎间盘突出或腰椎管狭窄等情况；而腿部疼痛可能源自坐骨神经痛、血管病变或肌肉损伤等原因。现场听课的老年人纷纷表示：原来只知道哪里痛，卢老师的讲解让我们知道了为什么会痛，不仅知其然，更知其所以然！

卢老师着重介绍了如何预防和缓解颈肩腰腿痛。他强调了保持正确姿势、适度运动、合理安排工作和休息时间的重要性，并现场演示了一些简单易行的康复动作，帮助居民们掌握正确的锻炼方法。同时，他还提醒居民们要关注自己的饮食和体重，定期进行体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。

现场的老年人认真听课，积极与卢老师互动。大家认为：通过这次讲座，不仅学到了实用的健康知识，更增强了对自身健康的关注和管理意识。

小营巷社区邻里坊相关负责人表示：身为江南红巷，保障社区居民的健康一直是社区工作的重点，公益主题讲座也确实是一项有效抓手。春分节气后，社区里的老年人颈肩腰腿痛多了起来，为帮助大家提升认知，更好应对，便有针对性地举办这次讲座。得益于彩虹鱼康复就在身边的天然优势，保证了讲座不仅立意好，质量也更有保障，尤其去年正式成立的“红巷·同心筑健康彩虹营”，更为这项优势的发挥提供了平台的保障与组织上的支撑！后期会继续依托该平台，强化与彩虹鱼康复这样的专业机构的互动，共同为社区居民送上更多、更好的健康大礼包！

彩虹鱼康复的相关负责人表示：在上城区委的关心、指导下，在小营街道的支持、协助下，彩虹鱼康复一直关注社区居民的健康需求，并积极参加各种社区公益活动，积极开展义诊行动，将专业的健康知识传递给更多的人，让更多的人受益。去年，彩虹鱼成为小营街道“红巷·同心筑健康彩虹营”健康基地，这是对我们最大的认可与支持！彩虹鱼康复会继续发挥国际交流和权威康复科普优势，积极与国际健康机构合作，引进国外先进的健康理念和康复技术，为广大市民提供一个充满活力、健康向上的生活环境，为上城区“全面建设独具韵味的国际化现代化共同富裕典范城区”发挥作用。

编辑：小鱼君

审核：帅姐

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