昨晚杭州亚运会女篮决赛，中国队险胜日本队，成功卫冕亚运会女篮冠军。彩虹鱼康复曾经保障的运动员黄思静，全场比赛拿下6+9+5+1的全面数据，并防住日本队最后一攻，抢下关键篮板。

杭州亚运会中国女篮夺冠

10月5日，彩虹鱼康复曾经保障的中国女篮运动员黄思静（右）在决赛中上篮。

作为最受关注的三大球项目之一，篮球比赛节奏快、强度高、身体对抗性强，对球员的技巧、速度、力量、耐力爆发力要求都很高。正因为这些特点，打篮球可能遇到各种各样的运动损伤，严重者甚至影响运动寿命。

可以说参与篮球这项运动，全身的肌肉骨骼包括内脏都有可能受伤。常见的受伤部位主要有踝，膝，腰骶，脊柱，肩，手指关节，跟腱，大腿肌，腰背肌，上肢肌肉。常见的受伤类型：踝关节扭伤，髌股关节病，膝周围韧带损伤，半月板损伤，脊柱椎间盘突出，指间关节挫伤，肩袖损伤，肩峰撞击征，跟腱损伤，大腿肌后侧拉伤等等。

彩虹鱼曾经保障的中国队球员黄思静庆祝夺冠

此外要避免运动中吃东西，因为食物消化会抢占供应给肌肉大脑的血液，使大脑的反应速度变慢，某些时候躲闪不及时，就有受伤的可能。可以选择带有电解质和葡萄糖的功能性饮品，及时补充体液。运动后建议冷热水反复浸泡，加速排泄大量运动后出现的乳酸堆积，并保证不少于8小时的睡眠。

职业运动员会在医疗保障团队帮助下，做些针对性的训练，强化身体韧性，对存在的伤病和劳损进行修正。篮球运动爱好者们，也应注重身体各关键部位的力量训练，增加身体的韧性，不惧对抗。

一场激烈的篮球比赛，球员受伤是难免会发生的。如果只是单纯碰撞，先使用止痛冷喷或者冰敷处理，一般短暂休息后能回到比赛。

如果受伤程度比较严重，需要在完成应急处理后第一时间送往医院检查。医疗团队会根据检查结果给出具体的康复治疗计划。

彩虹鱼康复多年来致力于提供真正国际水准的运动康复，结合彩虹鱼康复护理院、彩虹鱼康复护理学院（下设康复治疗专业、康复护理专业）的核心资源，为众多重大赛事（包括奥运、亚运等）提供优质有效的医疗康复和保障服务，助力运动员取得更好成绩。

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